Dit is hoe je volgens EditieNL zit-sta moet werken
Steeds meer bedrijven en werknemers ontdekken de voordelen van een zit-sta bureau. Het idee klinkt simpel: afwisselen tussen zitten en staan tijdens je werk. Toch blijkt dat veel mensen niet precies weten hoe ze dit op een gezonde manier moeten aanpakken. EditieNL maakte er een uitzending over en ging daarvoor langs bij Van Garderen Kantoormeubelen én een fysiotherapeut. Samen lieten zij zien hoe je een zit-sta bureau optimaal gebruikt.
Aflevering Editie NL
Waarom afwisselen zo belangrijk is
Hoe stel je een zit-sta bureau goed in
Tijdens de uitzending legde Van Garderen Kantoormeubelen uit hoe je je werkplek het beste instelt. Daarbij is het belangrijk dat je bureau altijd op de juiste hoogte staat:
- In zitstand moeten je armen in een hoek van 90 graden rusten op het bureaublad.
- In stastand moeten je schouders ontspannen zijn en je polsen in lijn met je onderarmen.
- Je beeldscherm moet op ooghoogte staan, zodat je recht vooruit kijkt.
Door goed te beginnen met de juiste instelling, voorkom je overbelasting van nek en schouders.
Tips om de dag goed in te delen
EditieNL gaf ook praktische tips om het werken achter een zit-sta bureau makkelijker te maken. Begin de dag bijvoorbeeld zittend, wissel na een half uur naar staan en probeer dat ritme vast te houden. Een handige manier is om korte telefoongesprekken of het lezen van mails staand te doen, en taken waarbij je meer moet concentreren zittend uit te voeren. Zo maak je van afwisseling een gewoonte.
Conclusie
De aflevering van EditieNL liet duidelijk zien dat een zit-sta bureau meer is dan een moderne werkplek: het is een investering in je gezondheid. Met de juiste afwisseling en instelling werk je comfortabeler en voorkom je klachten. Bij Van Garderen Kantoormeubelen weten ze als geen ander hoe belangrijk dat is, en daarom adviseren ze klanten altijd om hun werkplek persoonlijk af te stemmen op hun lichaam en werkstijl.
Ik ben Romy, en ik schrijf artikelen voor de website. Mijn focus ligt op het delen van inzichten en informatie over uiteenlopende onderwerpen die relevant zijn voor mijn lezers. Ik geniet ervan om diep in verschillende onderwerpen te duiken, van lifestyle en technologie tot gezondheid en persoonlijke ontwikkeling. Mijn artikelen zijn bedoeld om lezers te inspireren en te helpen bij het maken van weloverwogen keuzes. In mijn vrije tijd ben ik vaak bezig met het verkennen van nieuwe trends en het leren van nieuwe vaardigheden die mijn schrijven verder kunnen verbeteren.
Nieuwe blogs
